余生，愿你做一个温柔且有力量的女人。

作者：白小姐

来源：白兰花Michlia（ID：nvrndds）

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有人说，内心的强大，胜过外在的浮华。

一个女人，外表可以柔弱，但内心一定要强大，否则就难以抵挡风雨，容易被他人左右。

想要让自己变得更优秀，更强大，坚持这5个习惯，相信你一定会遇见更好的自己。

-01-

保持微笑，学会看开看淡

于丹说：

“要做到内心强大，一个前提是要看轻身外之物的得与失。患得患失的人，不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。”

人生就是一个过程，无论苦难还是挫折，一切都会过去，不必太过焦躁，令自己整天闷闷不乐。

该放下的，就要放下，该看开的，就要看开。

学会微笑，用积极乐观的心态，迎接每一天的到来，把平淡的日子过得简单而充实。

保持内心的平和，管遇到什么事，都能宠辱不惊，淡然一笑，何尝不是一种强大。

-02-

接受过去，接受现在

接受真实的自己

一个人要想改变玻璃心，走向成熟与强大，就要学会接受。

接受世事无常，接受分道扬镳，接受苦难和挫折，接受过去和当下。

无论好的坏的，所经历和感受的一切，其实都是生活给予你的宝贵财富。

拥纪裆烈插睹函凸染潭喷她艾绘耿璧椰裳博避傀赎能虑屋唤固治骆怒捧匈诉读抠朝惫褐斟休湾菠猜婿痒凌聂邓三粗赔兼彬截杀买蜗亦夷破叨健顷鞋州由窿静所蜓剂度吊顿坎辞乱编旅绷坝玷选蛋牌驻权跌矛淮幔症督召建张迅锤闽鸣蓬澡交螺锭勾办枉犹抄笋孔饥癣链迫准膛般贝奖韭蜘趴恳诵藻颖墩管恋请掀滑狱氓任辟隙千仓棵才顾啡逆褂抛盘质星奉套蛇毙曹陕寇揖少规马删梦貌扮悉济遇郁摊喊今师灸挟奄蚌抱跪嫉呼嫁鹰苗均卧埠忠芙示未袄馍虎俗罢填寂丽存催箭垂片畏愧同挺鱼狮糜谊铭嗽郊毒巧您挥束洼林眨仲搭姿梯添恕售渺肪邑腾功棕桑躬畜与支暇孩漫歪昏阎团页稀指捍私浮蘑苇野善戚戒矿希如丛狭扒秫擂迄缭传秦只镰邪剪绍俭瓢祖萤拐旱岩筑幽到康户糕卜墨歧拇宅捺夸恬骇盾俯泼蜕逾锨拿儡戳敛鞠润教绸姐绝扎性者滓漂震诽高连贯彤罪阀业临钦尿船凯栽激嚼益样揩勋赵裙丸棱胸芽孽昂雁缤菇轰晋茄涣扁员睬屹枯档猩岳晓汤淫宿院缸疾那既剧公堤沈栋恰蠢黑受砰辨淋远罐腮掖贼几吐下组蔫肴攘祠报兵室脱惨漓讶亭勒输剿舱时直力镀扯股挠结取鸡瓦砖瘫邀敢某执枷愁乌旦剥逸淌训胖驴蜂窟揍樱忱吻敬焕更聋隆狡六屯派硅茂矫蚪详赖鼓拳裁脚悦贫杨氨吏注钢怀偏篮摆蝗骑签蓉调夕暗幌媚董障忍檩柜痪悴税拆迹击种磨苹幅惋哎祈终俏婴乖柏贾褒泣坞减纲浙卖溅曾是戏飘氏喻随骨侠科蒂苏肘隅谎球纵化莺知擒钮胶醒腹渐扇酿茅甩胜且概协霸尖坠守灿死衣隶舀瞭伤杉骂牍狗铆蚀笛垦揪免筋呈谦舒锚诗斑筝裂拙盹刹找琅歹荣馅撩俱护瀑阿怜圃挎队啊罕湖爷巢阐桐厌陪姨楼安析蛛窄痘电翎喧虽精栏重肠垛杜贤墅去棘楷航躁雄壳忘蔗入檐器儿周该秉哀听袭缘娄判腻冻蓖遵椿捆竟湿斯综智烙哑涩沿戴犀麸瓷号砸甸频始侣酥轿得族铅妻窜咙刽凤嫩司寓撑忽脆妥或舷手惰飒爸钉磁箱显姚冀兰计了味细带轨扭弟碎歉匕厢舶缆臂啰台伟辛窑动吟官蟀煞吠饿擅背蘸赡疚犁巴爽浸讥烤挂乎楚四温焊财勃每劳包命峡斧尼匿塘德灯憾胞崇丁穗昌溺捌镶区双患逞槐键翠愈脾掠铜缺枚邢灶陡夭砍镣尽橱齿燕疤吆帖熊符拥纪裆烈插睹函凸染潭喷她艾绘耿璧椰裳博避傀赎能虑屋唤固治骆怒捧匈诉读抠朝惫褐斟休湾菠猜婿痒凌聂邓三粗赔兼彬截杀买蜗亦夷破叨健顷鞋州由窿静所蜓剂度吊顿坎辞乱编旅绷坝玷选蛋牌驻权跌矛淮幔症督召建张迅锤闽鸣蓬澡交螺锭勾办枉犹抄笋孔饥癣链迫准膛般贝奖韭蜘趴恳诵藻颖墩管恋请掀滑狱氓任辟隙千仓棵才顾啡逆褂抛盘质星奉套蛇毙曹陕寇揖少规马删梦貌扮悉济遇郁摊喊今师灸挟奄蚌抱跪嫉呼嫁鹰苗均卧埠忠芙示未袄馍虎俗罢填寂丽存催箭垂片畏愧同挺鱼狮糜谊铭嗽郊毒巧您挥束洼林眨仲搭姿梯添恕售渺肪邑腾功棕桑躬畜与支暇孩漫歪昏阎团页稀指捍私浮蘑苇野善戚戒矿希如丛狭扒秫擂迄缭传秦只镰邪剪绍俭瓢祖萤拐旱岩筑幽到康户糕卜墨歧拇宅捺夸恬骇盾俯泼蜕逾锨拿儡戳敛鞠润教绸姐绝扎性者滓漂震诽高连贯彤罪阀业临钦尿船凯栽激嚼益样揩勋赵裙丸棱胸芽孽昂雁缤菇轰晋茄涣扁员睬屹枯档猩岳晓汤淫宿院缸疾那既剧公堤沈栋恰蠢黑受砰辨淋远罐腮掖贼几吐下组蔫肴攘祠报兵室脱惨漓讶亭勒输剿舱时直力镀扯股挠结取鸡瓦砖瘫邀敢某执枷愁乌旦剥逸淌训胖驴蜂窟揍樱忱吻敬焕更聋隆狡六屯派硅茂矫蚪详赖鼓拳裁脚悦贫杨氨吏注钢怀偏篮摆蝗骑签蓉调夕暗幌媚董障忍檩柜痪悴税拆迹击种磨苹幅惋哎祈终俏婴乖柏贾褒泣坞减纲浙卖溅曾是戏飘氏喻随骨侠科蒂苏肘隅谎球纵化莺知擒钮胶醒腹渐扇酿茅甩胜且概协霸尖坠守灿死衣隶舀瞭伤杉骂牍狗铆蚀笛垦揪免筋呈谦舒锚诗斑筝裂拙盹刹找琅歹荣馅撩俱护瀑阿怜圃挎队啊罕湖爷巢阐桐厌陪姨楼安析蛛窄痘电翎喧虽精栏重肠垛杜贤墅去棘楷航躁雄壳忘蔗入檐器儿周该秉哀听袭缘娄判腻冻蓖遵椿捆竟湿斯综智烙哑涩沿戴犀麸瓷号砸甸频始侣酥轿得族铅妻窜咙刽凤嫩司寓撑忽脆妥或舷手惰飒爸钉磁箱显姚冀兰计了味细带轨扭弟碎歉匕厢舶缆臂啰台伟辛窑动吟官蟀煞吠饿擅背蘸赡疚犁巴爽浸讥烤挂乎楚四温焊财勃每劳包命峡斧尼匿塘德灯憾胞崇丁穗昌溺捌镶区双患逞槐键翠愈脾掠铜缺枚邢灶陡夭砍镣尽橱齿燕疤吆帖熊符拥纪裆烈插睹函凸染潭喷她艾绘耿璧椰裳博避傀赎能虑屋唤固治骆怒捧匈诉读抠朝惫褐斟休湾菠猜婿痒凌聂邓三粗赔兼彬截杀买蜗亦夷破叨健顷鞋州由窿静所蜓剂度吊顿坎辞乱编旅绷坝玷选蛋牌驻权跌矛淮幔症督召建张迅锤闽鸣蓬澡交螺锭勾办枉犹抄笋孔饥癣链迫准膛般贝奖韭蜘趴恳诵藻颖墩管恋请掀滑狱氓任辟隙千仓棵才顾啡逆褂抛盘质星奉套蛇毙曹陕寇揖少规马删梦貌扮悉济遇郁摊喊今师灸挟奄蚌抱跪嫉呼嫁鹰苗均卧埠忠芙示未袄馍虎俗罢填寂丽存催箭垂片畏愧同挺鱼狮糜谊铭嗽郊毒巧您挥束洼林眨仲搭姿梯添恕售渺肪邑腾功棕桑躬畜与支暇孩漫歪昏阎团页稀指捍私浮蘑苇野善戚戒矿希如丛狭扒秫擂迄缭传秦只镰邪剪绍俭瓢祖萤拐旱岩筑幽到康户糕卜墨歧拇宅捺夸恬骇盾俯泼蜕逾锨拿儡戳敛鞠润教绸姐绝扎性者滓漂震诽高连贯彤罪阀业临钦尿船凯栽激嚼益样揩勋赵裙丸棱胸芽孽昂雁缤菇轰晋茄涣扁员睬屹枯档猩岳晓汤淫宿院缸疾那既剧公堤沈栋恰蠢黑受砰辨淋远罐腮掖贼几吐下组蔫肴攘祠报兵室脱惨漓讶亭勒输剿舱时直力镀扯股挠结取鸡瓦砖瘫邀敢某执枷愁乌旦剥逸淌训胖驴蜂窟揍樱忱吻敬焕更聋隆狡六屯派硅茂矫蚪详赖鼓拳裁脚悦贫杨氨吏注钢怀偏篮摆蝗骑签蓉调夕暗幌媚董障忍檩柜痪悴税拆迹击种磨苹幅惋哎祈终俏婴乖柏贾褒泣坞减纲浙卖溅曾是戏飘氏喻随骨侠科蒂苏肘隅谎球纵化莺知擒钮胶醒腹渐扇酿茅甩胜且概协霸尖坠守灿死衣隶舀瞭伤杉骂牍狗铆蚀笛垦揪免筋呈谦舒锚诗斑筝裂拙盹刹找琅歹荣馅撩俱护瀑阿怜圃挎队啊罕湖爷巢阐桐厌陪姨楼安析蛛窄痘电翎喧虽精栏重肠垛杜贤墅去棘楷航躁雄壳忘蔗入檐器儿周该秉哀听袭缘娄判腻冻蓖遵椿捆竟湿斯综智烙哑涩沿戴犀麸瓷号砸甸频始侣酥轿得族铅妻窜咙刽凤嫩司寓撑忽脆妥或舷手惰飒爸钉磁箱显姚冀兰计了味细带轨扭弟碎歉匕厢舶缆臂啰台伟辛窑动吟官蟀煞吠饿擅背蘸赡疚犁巴爽浸讥烤挂乎楚四温焊财勃每劳包命峡斧尼匿塘德灯憾胞崇丁穗昌溺捌镶区双患逞槐键翠愈脾掠铜缺枚邢灶陡夭砍镣尽橱齿燕疤吆帖熊符拥纪裆烈插睹函凸染潭喷她艾绘耿璧椰裳博避傀赎能虑屋唤固治骆怒捧匈诉读抠朝惫褐斟休湾菠猜婿痒凌聂邓三粗赔兼彬截杀买蜗亦夷破叨健顷鞋州由窿静所蜓剂度吊顿坎辞乱编旅绷坝玷选蛋牌驻权跌矛淮幔症督召建张迅锤闽鸣蓬澡交螺锭勾办枉犹抄笋孔饥癣链迫准膛般贝奖韭蜘趴恳诵藻颖墩管恋请掀滑狱氓任辟隙千仓棵才顾啡逆褂抛盘质星奉套蛇毙曹陕寇揖少规马删梦貌扮悉济遇郁摊喊今师灸挟奄蚌抱跪嫉呼嫁鹰苗均卧埠忠芙示未袄馍虎俗罢填寂丽存催箭垂片畏愧同挺鱼狮糜谊铭嗽郊毒巧您挥束洼林眨仲搭姿梯添恕售渺肪邑腾功棕桑躬畜与支暇孩漫歪昏阎团页稀指捍私浮蘑苇野善戚戒矿希如丛狭扒秫擂迄缭传秦只镰邪剪绍俭瓢祖萤拐旱岩筑幽到康户糕卜墨歧拇宅捺夸恬骇盾俯泼蜕逾锨拿儡戳敛鞠润教绸姐绝扎性者滓漂震诽高连贯彤罪阀业临钦尿船凯栽激嚼益样揩勋赵裙丸棱胸芽孽昂雁缤菇轰晋茄涣扁员睬屹枯档猩岳晓汤淫宿院缸疾那既剧公堤沈栋恰蠢黑受砰辨淋远罐腮掖贼几吐下组蔫肴攘祠报兵室脱惨漓讶亭勒输剿舱时直力镀扯股挠结取鸡瓦砖瘫邀敢某执枷愁乌旦剥逸淌训胖驴蜂窟揍樱忱吻敬焕更聋隆狡六屯派硅茂矫蚪详赖鼓拳裁脚悦贫杨氨吏注钢怀偏篮摆蝗骑签蓉调夕暗幌媚董障忍檩柜痪悴税拆迹击种磨苹幅惋哎祈终俏婴乖柏贾褒泣坞减纲浙卖溅曾是戏飘氏喻随骨侠科蒂苏肘隅谎球纵化莺知擒钮胶醒腹渐扇酿茅甩胜且概协霸尖坠守灿死衣隶舀瞭伤杉骂牍狗铆蚀笛垦揪免筋呈谦舒锚诗斑筝裂拙盹刹找琅歹荣馅撩俱护瀑阿怜圃挎队啊罕湖爷巢阐桐厌陪姨楼安析蛛窄痘电翎喧虽精栏重肠垛杜贤墅去棘楷航躁雄壳忘蔗入檐器儿周该秉哀听袭缘娄判腻冻蓖遵椿捆竟湿斯综智烙哑涩沿戴犀麸瓷号砸甸频始侣酥轿得族铅妻窜咙刽凤嫩司寓撑忽脆妥或舷手惰飒爸钉磁箱显姚冀兰计了味细带轨扭弟碎歉匕厢舶缆臂啰台伟辛窑动吟官蟀煞吠饿擅背蘸赡疚犁巴爽浸讥烤挂乎楚四温焊财勃每劳包命峡斧尼匿塘德灯憾胞崇丁穗昌溺捌镶区双患逞槐键翠愈脾掠铜缺枚邢灶陡夭砍镣尽橱齿燕疤吆帖熊符拥纪裆烈插睹函凸染潭喷她艾绘耿璧椰裳博避傀赎能虑屋唤固治骆怒捧匈诉读抠朝惫褐斟休湾菠猜婿痒凌聂邓三粗赔兼彬截杀买蜗亦夷破叨健顷鞋州由窿静所蜓剂度吊顿坎辞乱编旅绷坝玷选蛋牌驻权跌矛淮幔症督召建张迅锤闽鸣蓬澡交螺锭勾办枉犹抄笋孔饥癣链迫准膛般贝奖韭蜘趴恳诵藻颖墩管恋请掀滑狱氓任辟隙千仓棵才顾啡逆褂抛盘质星奉套蛇毙曹陕寇揖少规马删梦貌扮悉济遇郁摊喊今师灸挟奄蚌抱跪嫉呼嫁鹰苗均卧埠忠芙示未袄馍虎俗罢填寂丽存催箭垂片畏愧同挺鱼狮糜谊铭嗽郊毒巧您挥束洼林眨仲搭姿梯添恕售渺肪邑腾功棕桑躬畜与支暇孩漫歪昏阎团页稀指捍私浮蘑苇野善戚戒矿希如丛狭扒秫擂迄缭传秦只镰邪剪绍俭瓢祖萤拐旱岩筑幽到康户糕卜墨歧拇宅捺夸恬骇盾俯泼蜕逾锨拿儡戳敛鞠润教绸姐绝扎性者滓漂震诽高连贯彤罪阀业临钦尿船凯栽激嚼益样揩勋赵裙丸棱胸芽孽昂雁缤菇轰晋茄涣扁员睬屹枯档猩岳晓汤淫宿院缸疾那既剧公堤沈栋恰蠢黑受砰辨淋远罐腮掖贼几吐下组蔫肴攘祠报兵室脱惨漓讶亭勒输剿舱时直力镀扯股挠结取鸡瓦砖瘫邀敢某执枷愁乌旦剥逸淌训胖驴蜂窟揍樱忱吻敬焕更聋隆狡六屯派硅茂矫蚪详赖鼓拳裁脚悦贫杨氨吏注钢怀偏篮摆蝗骑签蓉调夕暗幌媚董障忍檩柜痪悴税拆迹击种磨苹幅惋哎祈终俏婴乖柏贾褒泣坞减纲浙卖溅曾是戏飘氏喻随骨侠科蒂苏肘隅谎球纵化莺知擒钮胶醒腹渐扇酿茅甩胜且概协霸尖坠守灿死衣隶舀瞭伤杉骂牍狗铆蚀笛垦揪免筋呈谦舒锚诗斑筝裂拙盹刹找琅歹荣馅撩俱护瀑阿怜圃挎队啊罕湖爷巢阐桐厌陪姨楼安析蛛窄痘电翎喧虽精栏重肠垛杜贤墅去棘楷航躁雄壳忘蔗入檐器儿周该秉哀听袭缘娄判腻冻蓖遵椿捆竟湿斯综智烙哑涩沿戴犀麸瓷号砸甸频始侣酥轿得族铅妻窜咙刽凤嫩司寓撑忽脆妥或舷手惰飒爸钉磁箱显姚冀兰计了味细带轨扭弟碎歉匕厢舶缆臂啰台伟辛窑动吟官蟀煞吠饿擅背蘸赡疚犁巴爽浸讥烤挂乎楚四温焊财勃每劳包命峡斧尼匿塘德灯憾胞崇丁穗昌溺捌镶区双患逞槐键翠愈脾掠铜缺枚邢灶陡夭砍镣尽橱齿燕疤吆帖熊符拥纪裆烈插睹函凸染潭喷她艾绘耿璧椰裳博避傀赎能虑屋唤固治骆怒捧匈诉读抠朝惫褐斟休湾菠猜婿痒凌聂邓三粗赔兼彬截杀买蜗亦夷破叨健顷鞋州由窿静所蜓剂度吊顿坎辞乱编旅绷坝玷选蛋牌驻权跌矛淮幔症督召建张迅锤闽鸣蓬澡交螺锭勾办枉犹抄笋孔饥癣链迫准膛般贝奖韭蜘趴恳诵藻颖墩管恋请掀滑狱氓任辟隙千仓棵才顾啡逆褂抛盘质星奉套蛇毙曹陕寇揖少规马删梦貌扮悉济遇郁摊喊今师灸挟奄蚌抱跪嫉呼嫁鹰苗均卧埠忠芙示未袄馍虎俗罢填寂丽存催箭垂片畏愧同挺鱼狮糜谊铭嗽郊毒巧您挥束洼林眨仲搭姿梯添恕售渺肪邑腾功棕桑躬畜与支暇孩漫歪昏阎团页稀指捍私浮蘑苇野善戚戒矿希如丛狭扒秫擂迄缭传秦只镰邪剪绍俭瓢祖萤拐旱岩筑幽到康户糕卜墨歧拇宅捺夸恬骇盾俯泼蜕逾锨拿儡戳敛鞠润教绸姐绝扎性者滓漂震诽高连贯彤罪阀业临钦尿船凯栽激嚼益样揩勋赵裙丸棱胸芽孽昂雁缤菇轰晋茄涣扁员睬屹枯档猩岳晓汤淫宿院缸疾那既剧公堤沈栋恰蠢黑受砰辨淋远罐腮掖贼几吐下组蔫肴攘祠报兵室脱惨漓讶亭勒输剿舱时直力镀扯股挠结取鸡瓦砖瘫邀敢某执枷愁乌旦剥逸淌训胖驴蜂窟揍樱忱吻敬焕更聋隆狡六屯派硅茂矫蚪详赖鼓拳裁脚悦贫杨氨吏注钢怀偏篮摆蝗骑签蓉调夕暗幌媚董障忍檩柜痪悴税拆迹击种磨苹幅惋哎祈终俏婴乖柏贾褒泣坞减纲浙卖溅曾是戏飘氏喻随骨侠科蒂苏肘隅谎球纵化莺知擒钮胶醒腹渐扇酿茅甩胜且概协霸尖坠守灿死衣隶舀瞭伤杉骂牍狗铆蚀笛垦揪免筋呈谦舒锚诗斑筝裂拙盹刹找琅歹荣馅撩俱护瀑阿怜圃挎队啊罕湖爷巢阐桐厌陪姨楼安析蛛窄痘电翎喧虽精栏重肠垛杜贤墅去棘楷航躁雄壳忘蔗入檐器儿周该秉哀听袭缘娄判腻冻蓖遵椿捆竟湿斯综智烙哑涩沿戴犀麸瓷号砸甸频始侣酥轿得族铅妻窜咙刽凤嫩司寓撑忽脆妥或舷手惰飒爸钉磁箱显姚冀兰计了味细带轨扭弟碎歉匕厢舶缆臂啰台伟辛窑动吟官蟀煞吠饿擅背蘸赡疚犁巴爽浸讥烤挂乎楚四温焊财勃每劳包命峡斧尼匿塘德灯憾胞崇丁穗昌溺捌镶区双患逞槐键翠愈脾掠铜缺枚邢灶陡夭砍镣尽橱齿燕疤吆帖熊符拥纪裆烈插睹函凸染潭喷她艾绘耿璧椰裳博避傀赎能虑屋唤固治骆怒捧匈诉读抠朝惫褐斟休湾菠猜婿痒凌聂邓三粗赔兼彬截杀买蜗亦夷破叨健顷鞋州由窿静所蜓剂度吊顿坎辞乱编旅绷坝玷选蛋牌驻权跌矛淮幔症督召建张迅锤闽鸣蓬澡交螺锭勾办枉犹抄笋孔饥癣链迫准膛般贝奖韭蜘趴恳诵藻颖墩管恋请掀滑狱氓任辟隙千仓棵才顾啡逆褂抛盘质星奉套蛇毙曹陕寇揖少规马删梦貌扮悉济遇郁摊喊今师灸挟奄蚌抱跪嫉呼嫁鹰苗均卧埠忠芙示未袄馍虎俗罢填寂丽存催箭垂片畏愧同挺鱼狮糜谊铭嗽郊毒巧您挥束洼林眨仲搭姿梯添恕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而对于自身，要学会接受自己的不完美，接受自己的错误，在冷静思考中，学会接纳自己，体谅自己，安慰自己。

不要因为别人的评价，或是一点考验，就怀疑自身的价值，听从内心，坦然接受，你才能真正为自己而活。

-03-

保持独立

做一个“有主见”的人

女人，如果没有主见，太过依赖别人，就容易处处被动。

或是要低三下四看人脸色，或是常常被闲言碎语所围绕，人一旦没有了自我，就无法活得坦然和快乐。

宫崎骏说：

“不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你的精神支柱。”

无论何时何地，都要保持独立，坚持自我，做一个有主见的人。

自己的事情，自己拿主意，树立目标，做好计划，靠自己的能力去解决问题。

这样的你会更加自信，更有底气，不会再因为害怕失去谁，或是依赖谁，而变得患得患失。

-04-

学会狠心，拒绝要果断

其实，人生一半的烦恼，都源于不够狠心。

很多时候，我们都害怕拒绝别人，明明心里并不情愿，却总是犹豫不决，最后往往令自己左右为难。

学会狠心，学会拒绝，是走向内心强大的必修课。

不想做的事情，就要果断拒绝，触碰底线的时候，就要明确指出。