铭铭的宝宝半岁了，由于宝宝的用品消耗快需要的多，动不动就要往母婴店跑，但每次去母婴店，店员都会给铭铭推荐DHA，说这是进口的，东西好着呢，能帮助宝宝的大脑发育，让宝宝更加的聪明，吃的越早就能越快的促进宝宝大脑发育，特别是两岁前宝宝处于大脑发育的高峰期，家长们可得要抓紧了，很多妈妈都在给宝宝吃呢。

说的铭铭很是心动，虽然贵，但为了宝宝好，还是一咬牙就买了好几瓶，想着能让宝宝更加的聪明。

但买完后，铭铭会特别怀疑，真的补DHA宝宝就能聪明吗，它有这么神吗，没有询问过医生，会不会有什么副作用呢。所以铭铭虽然买了，但回家还是不敢随便的给宝宝服用，担心对宝宝的发育不利。

补DHA宝宝就会聪明

俗称“脑黄金”的DHA到底是怎么回事儿

所谓的“脑黄金”DHA是一种多不饱和脂肪酸，它是大脑和视网膜的重要组成部分，促进和维持神经系统细胞生长的主要成分，对宝宝的大脑和视觉发育十分重要，能够直接的促进宝宝脑细胞的发育，在脑容量增加和神经纤维的延伸等方便有着非常重要的作用。

而胎儿和婴幼儿时期是人中枢神经发育的关键时期，从孕中晚期到宝宝两岁之间，脑组织的DHA浓度呈线性增加，这说明DHA对宝宝的神经功能发育有着非常重要的影响。

但人体无法自身合成DHA，必须从外界获取，如通过DHA剂或食物等，以满足身体的发育要求，但若是DHA摄入不足，则可能会影响到胎儿和婴幼儿的大脑和眼睛的发育，可能有不同程度的发育迟滞、视力不良的风险，同时孕妈妈还可能出现早产或产后抑郁的情况。

所以孕妈妈、哺乳期妈妈、婴幼儿等人群，都需要获得足够的DHA。

俗称“脑黄金”的DHA到底是怎么回事儿

补DHA宝宝就会聪明，真的是这样吗

大部分的妈妈听说给宝宝补充DHA长智力，都纷纷购买，每天按时给宝宝服用，一顿都不敢落下，想着让宝宝越来越聪明。

但真的补充DHA宝宝就会变得聪明吗，补的越多越好吗？

其实并不是这样的，胎儿和婴幼儿时期的宝宝，确实需要DHA来满足大脑和视力的发育，但要合理，同时宝宝聪不聪明并不仅仅靠补充DHA决定，这还和遗传、后天的培养等等有关，所以妈妈们不可盲目的补充。

若是盲目的摄入，导致摄入过量，会增加宝宝肾脏代谢和消化系统的负担，对身体的发育反而不利。

补DHA宝宝就会聪明，真的是这样吗

母乳宝宝和纯人工喂养宝宝奶量充足不需要额外补

母乳中天然的存在DHA，若是纯母乳喂养的宝宝，只要奶量足够，不需要再给宝宝额外的补充DHA剂，但母乳的妈妈要保证足够DHA的摄入量。

纯奶粉喂养的宝宝，由于现在市面售卖的奶粉大部分都含有强化的DHA，宝宝的DHA摄入量也是足够的，不需要额外补充，但是妈妈在选购奶粉时要看清配方表，选择这一类奶粉。

母乳宝宝和纯人工喂养宝宝奶量充足不需

这几类宝宝，妈妈可以考虑额外补充

1、早产宝宝或低体重出生的宝宝，对必需的脂肪酸缺乏会非常敏感，若是单纯的靠母乳或奶粉中的量会无法满足宝宝的需求，建议妈妈额外给宝宝补充DHA，促进大脑和视力的发育。

2、宝宝添加辅食后，若是不爱吃鱼类、藻类等含有DHA的食物，为防止宝宝DHA摄入不够，可考虑额外添加。

3、母乳喂养宝宝的妈妈，若是不爱吃含DHA类的鱼或藻类食物，为保证宝宝DHA的需求，可以额外给宝宝补充。

4、部分妈妈担心海洋重金属污染问题，不敢随意给宝宝吃深海鱼类等富含DHA的食物，也可以选择补充DHA剂，来满足宝宝的需求。

注意：妈妈给宝宝补充DHA剂，一定要在医生指导下补充，不可随意的乱补，以免对宝宝身体造成影响。

这几类宝宝，妈妈可以考虑额外补充

DHA最好这样补，妈妈要知道

宝宝开始添加辅食后，妈妈给宝宝补充DHA最好的方式是食补，即安全，也不用担心宝宝补充过量，如富含DHA的鱼类，三文鱼、小黄鱼、海鳗、沙丁鱼等，还可以食用藻类，如紫菜、海带，此外还有蛋黄、虾、贝类等，都能满足宝宝对DHA的需求，满足宝宝生长发育所需。

但若是无法保证宝宝从饮食中获取足够的DHA，则妈妈要考虑额外补充DHA剂，来满足宝宝的发育，注意补充合适的剂量，切不可过量补充。

DHA最好这样补，妈妈要知道

给宝宝选择DHA剂时，一定要注意这些

给宝宝选择DHA剂时，很多妈妈都会疑惑，一种是深海鱼油类的DHA，一种是海藻类的DHA，不知道该给宝宝选择哪种好。

其实鱼油类的DHA中含有EPA，是一种具有扩张血管、抑制凝血作用的长链多不饱和酸，一般适合成年人及老年人，并不适宜婴幼儿。此外，深海鱼类还可能有重金属污染的问题，对宝宝的发育不利，不建议妈妈们选这种。

而海藻类的DHA是直接的从藻类中提取，完全不介入海洋的环境，不用担心重金属超标的问题，且比鱼油类DHA纯度高，EPA含量极低，比较适合宝宝。

所以妈妈们在给宝宝择DHA剂时，一定要看清楚成分，同时要注意食品安全认证，才能放心的给宝宝服用。

给宝宝选择DHA剂时，一定要注意这些

温馨建议：虽然DHA对宝宝的大脑发育和视力发育有着非常大的好处，但妈妈不可盲目的给宝宝补充，一定要在评估宝宝是否缺乏DHA后，正确的补充，以免补充过量，对身体造成负担。

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