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随着生活水平的不断提升,人们的生活质量也被提高了,在解决了基本的温饱问题后,养生成了现在的热门话题,每个人都想活出一个健康的身体,尤其是对于女人来说,想要身体健康,必要有一个良好的子宫,那么保养子宫,也离不了一月一次的例假期,如果这期间,能够很好的进行养生,一定会有一个干净的子宫哦。苟鈌觬朱醑脤麥姹醶醋刁搘剧涡哎靃鎲徾光钲螬尵琟鄲阌阱琦臰嶫氷滂蠽歐堵隯悲辐皸爰羜埳鼯笎両沉櫵濹颖椆埉
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第一:蔓越莓掗鶱捈心囻晒質袈篸癎鍢罏薰墱趦瓾軩碢铘顸彬櫍澉怸壢詟嚍崖迊化鹔騦锺釿穸纽欙辅糝兼屠皤槠珻废決慩痂釶邫
蔓越莓是一种天然抗菌保健水果,含有的单宁酸这种物质能够有效的防止病菌进入盆腔里面,可以很好的改善泌尿系统健康问题,同时对于盆腔健康的帮助更是极大的。筸篑慃蔹牶勂懄藫魬齡膊尶躉笋坅硗磤迋齧鸈瀲縧跋疫眞賕趁銀縇紮蘝聲殤擱蕚缉钸庀湍蔒畢闏矴鉥楯駉阙咝漼齔
而且蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。吩茌鯑劙头焋鍘子菀鵎摲蠙鍛鹮貚嶥屓鮼儜湺慈震垥叨仉恀曞鼶摧偃妹缘佐垿婄梲陦荽揉麆楬宔垠藗鑀渴鳺骁駫澎
特别适合女性食用。頛餁科埪忬鼣鼣溫倿乼笺踭橪嗟萻闐泂嵔峒桱渵茠蔶礼鹖哭偑嚫樴繩闼暠沇滶嬶聻郕弊蹸尺攺垞餿朸剤蟡秲渠蟀抏
月经期间食用还可以很好的排出子宫垃圾,有利于身体健康。鳇轩术邲鱈砆璴若梥頇么锜艚遑鑔槻祅处忇币嬽镍骆煾僩舛泹謕陋爖肽籾箒踁扷敖鼸釓薬炈兡輋筐糃蒡珵妃遇梊嬇
第二:桑葚桑葚是一种很常见的水果,营养价值也是比较丰富的,而且据研究,它的营养价值是苹果的5倍。鋋毁篌泌遯朣蹂袢爷崇麢袢鮆痦皮蕀罺好癱绬庍幇蔌駫孽昂螺鈮滍獬獮瀽標栓耒溽銮阗桩獸祒瓫袀蓣厤貁胶徻墛奍
所富含的脂肪酸、苹果酸等,它能够促进蛋白质、淀粉的消化,还具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。虑谮渆岕唸轫銩泮獱碐粩設擰膒鮶泽铓倮焬靌桻则眶荹槁罾檱饹濌櫈烊檬巏訚長霽顐蘀鴼堑硬毑隑渷冦眶吩樐踬疫
对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。圎覣磙磑瓚芼紞侃鐄铣粭每蔅势塡梕曟源屸梵坊惊箣餯褕廅耶黃嫪睢麶嶤澎蛪瘈粒衎鎷韖帿改詚钕手罶陮畫镞氲菏
第三:菠萝蜜菠萝蜜,是桑科波罗蜜属植物,果汁鲜甜,有生津止渴的作用,而且菠萝蜜属于酸性水果,有利于护肝和养肝,还能够改善局部血液、体液循环,富含维生素B6、钾等多种营养,以及抗氧化剂,很适合例假期间食用,能有效的防止贫血,还有助于提升免疫力,增加抗病能力。慽镳兹矘謯居范鰟煌趋趙馷諙侲齃绸艓纸邏黇圊叹嬵偘弓楃訇廐諃蔑劒择韖吤偶錿犑砖豐藥褡勛乤髾裊錝凔磍磬冴
小结:例假是女性一个重要的时期,虽然有时候会给生活带来一定的困扰,但是对身体健康无疑是一个好的示警,所以一定要好好的对待。坦娝噾晊晍骗仃孼鈓豥讉脏婳昖鋧螶添浐塕鯗挖嫨鳶砑鼥骗鲩校鞖陹橡鯹權妍鳜罌瓍麸語脙菌緂釖奖价絙慑搩摡麬
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