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随着现在生活水平的提高，人们的生活会变得越来越好，人到了一定的年龄，都很担心自己会出现“三高”的问题。

然而有一种疾病和“三高”也十分的令人担心，那便是尿酸，假如身体出现尿酸上升的情况，就会导致很多的疾病袭来，最典型的就是风湿病，它会使人浑身上下都会感到难受。

接下来小编就带大家看一下什么是尿酸，尿酸升高会对人的身体带来什么危害？我们应该怎样积极的预防？

01“尿酸超高”的几种表现，出现这几种症状要注意了

什么是尿酸

尿酸是一种由嘌呤代谢产生的产物。我们体内的尿酸每日的生成量和排泄量是应该平衡的。

如果出现了嘌呤代谢紊乱，能量代谢异常，或者肾脏对尿酸的排泄发生了障碍等情况，就会引起血浆中的尿酸浓度升高造成高尿酸症。

最终尿酸测定的结果是诊断病人是否患有痛风的标准，对于尿酸高的人来说，平时要注意不能剧烈运动，要保持正常的饮食和作息的规律，尽量不要抽烟喝酒。

尿酸高的症状

1、痛风

当我们身体里的尿酸升高的时候就会出现痛风的症状，他经常是在深夜发作，严重的话会被惊醒，再也无法入睡，还会有出现关节的刺痛。

当早晨出现疼痛，肿胀，僵硬，着凉水疼痛的时候就一定要注意了。

2、关节变化

尿酸高会引起关节的变化，主要就是尿酸结晶沉积在关节上，就会长期导致疼痛。当关节出现游走性疼痛时，考虑是痛风性关节炎。

如果老人的膝关节肿胀疼痛，有可能是关节软骨的自然损伤和老化现象。

3、肾脏病变

当肾功能下降严重时，身体就会出现各种各样的问题，比如血尿腰腿疼痛，尿痛等，如果这几类症状比较明显，就要考虑是否是尿酸增高引起的。

当身体里的尿酸升高的时候，肾功能就会下降，让身体无法正常运转，会对我们的生活学习带来一定的影响。

02尿酸高的危害

1、对肾脏功能的损伤：尿酸高最为严重的危害就是对患者的肾脏功能有很大的损伤，长时间处于尿酸高的状态，患者的肾功能就会慢慢下降，直至坏死早期的表现为慢性肾炎。

2、形成结石病：结石病的主要行程是结晶体的析出，晶体越多就会形成石块状。人们称之为结石病。

由尿酸引起的结石病有三种痛风，结石散结石以及尿路结石。这三种结石都是因为尿酸饱和而细齿的白色尿酸盐结晶体出现在病人不同地方而形成的。

3、高血压或高血脂：尿酸高的患者大多数是体型较为肥胖的，因为体内积蓄过多的脂肪容易使动脉硬化引起的。

高血压痛风患者饮食上摄取的高脂高热量食物，在体内中的脂肪含量都非常高，都超过了正常指标，所以说高脂血症是高尿酸的发病原因之一。

4、糖尿病：糖尿病与痛风都是因为体内代谢异常引起的疾病。

糖尿病是因为调节血糖荷尔蒙的缺乏，导致体内持续处于高血糖的状态，而尿酸的值与血糖的值之间有很大的关系，通常尿酸值高的患者，血糖的值也普遍比较高。

5、心肌梗塞：尿酸高的患者，心脏的血管容易发生动脉硬化的情形。

导致血液无法充分送到心脏，血液循环不良引起狭心症或心肌梗塞的几率就特别高，尤其是患有高血脂症的患者更容易发生心脏疾病。

03高嘌呤的食物有哪些？

　1、动物内脏类：鸭肝，鸡肝，猪肝，牛肝，鸭肠，猪肠，鸭血，牛肚，猪肚，猪肺，鸡血等。

　2、肉类：含有嘌呤成分较多的是肉汤，炖肉，肉汁，肉馅，其中包括各个动物种类的肉

　3、水产类：鲢鱼，沙丁鱼，白鲳鱼，白带鱼，海鳗，乌鱼，螃蟹，龙虾，贝壳等。

　4、豆类产品：　黄豆，扁豆，豌豆，四季豆，豆芽，豆角，豆腐，豆干，豆浆等。

健康温馨提示：在平时的日常生活中，我们一定要合理饮食，多运动。多吃一些富含维生素和植物纤维的食物，如果身体感到不适，医院中去就诊。#夏方养生指南#