经常便秘怎么办不用吃泻药,只需1招就能让

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便秘是生活中最常见的肛肠类疾病,很多人都会忽视,不在意自己便秘,或者只是简单的吃点泻药和去火的食物,治标不治本,若便秘不注意后期会引发很多症状,加上经常用泻药治理便秘会给我们身体带来危害。

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不要小看便秘,危害多多,下面就给大家普及一下经常便秘的危害。

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危害1:毒素的蓄积和吸收

粪便在肠道停留过久,其中的一些有害毒素逐渐蓄积,难免有一部分被肠壁所吸收,它们通过静脉循环进入体内,引起轻度的毒血症不但影响新妈咪的健康,还会通过哺乳影响宝贝的健康。

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危害2:阻碍盆腔的血液循环

肠道蠕动减缓使盆腔的血液循环放慢,不利于新妈咪产后生殖系统的康复,也会影响到产后性生活的恢复。

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危害3:肠癌

据调查,大多数肠癌患者在发病前有一段较长时间的便秘史,一般爱吃肉的人肠癌发病率就比不喜欢吃肉的人的发病率高,比较喜欢吃肉的朋友们要注意了,建议少吃一点肉,多吃蔬菜和水果。

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另外经常吃泻药来维持便秘,更是会令身体不佳,经常吃泻药很容易造成身体内的营养成分的流失,造成营养不良,而且它也不能有效的改善便秘。

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指导意见建议你以后最好还是不要再吃泻药了,是药三分毒。

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所以要找一个既健康又快捷的方法解决便秘。

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在《黄帝内经》中记载着一种茯苓玉竹茶,比泻药健康有效。

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茯苓玉竹茶采用桑葚、茯苓、黄精、山药、百合、枸杞等制成,其中茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神,桑葚有增强免疫功能、滋阴补血,生津润燥、缓解贫血,可以通肠顺便,对便秘非常有作用;另外玉竹、山药、枸杞等配料能促进人体的新陈代谢、调节人体功能、抑制便秘的形成。

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温馨提示:

1.饮食方面少吃油腻的食物,多吃粗粮;

2.养成良好排便习惯,不要长时间推迟排便时间;

3.适当的运动,比如练瑜伽,太极等。

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