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蒜茸西兰花：蒜茸西兰花是一道营养丰富，健康美味的简易家常菜。做法为，西兰花过水焯烫。加蒜碎，倒入趁热炝好的花椒油，加醋和香油拌匀即可分享了这么多，不过是和大家分享食物罢了，分享美味也是非常开心的，喜欢的话可以分享给亲朋好友！　　手抓羊排是青藏高原牧民对羊排的一种独特吃法。因吃时一手持刀切割，一手抓肉入口而得名。分享了这么多，其实就是向大家推荐食物罢了，分享美味也是非常开心的，各位“小吃货们”不打算尝尝吗？　　潮汕海鲜粥：营养丰富的海鲜结合在一起，清淡鲜美，吃多了大鱼大肉，会让你食欲不振，但是你的胃一定不会拒绝鲜美的潮汕海鲜粥，潮汕海鲜粥的鲜美程度吃完让人会着迷上瘾。，赶快来尝试一下吧。　　爆炒腰花：猪腰营养丰富，适宜肾虚之人、腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用，老年人肾虚耳聋、耳鸣者也适宜食用，但是血脂偏高者和高胆固醇者忌食。一般人群均可食用，味道很不错。　　海鳗咸菜：鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效。搭配咸菜做的这道美食，好吃极了。　　青椒土豆丝：土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。青椒含有钾、钠、磷、钙、镁、铁、锌等多种人体所需的微量元素，以及维生素A、维生素C、维生素E、维生素B族等多种维生素。二者搭配是一道非常下饭的好菜。